Patici Anne | Blog

Ayyy bu süt nassı artar kiii ?

Anne sütünü artırmanın türlü cambazlıkları

Önemli bir revize !!!

Tikaaat tikaaat, aşağıdaki yazı tamamen bir lahusanın buhran anında yazılmış olup ( İlk çocuk olunca . ) , manyaklığın daniskasıdır. Yok annem, sen sen ol, sütünü artırmak istiyorsan insan usulü yemeğini ye, her daim suyunu iç, uykunu güzel uyu ( Onu nasıl yapıcaaanı bilmiyorum ama nası olcaksa o güzel uyku, ben 2 sene deliksiz 6 saat uyumadım yani. ) Ennn önemlisi sıvı tüketimi ve moral, bu kadar yani. Aşağıdaki saykoluk illaki bir şeye tutunmak istediğin zamanlarda okuyacağın bi yazı olsun, zaten o da genelde ilk çocukta oluyor. Heee ama aşağıdakilerin faydasını görmedim desem yalan olur mu bilmiyorum, belki öyle yapmasaydım da kendimi biraz daha rahat bıraksaydım yine aynı da olabilirdi, sadece hurma ve tahin-pekmezin hakkı var. ( Bak yine de bi şey eklemeden geçemedim, annelik yarı delilik he, hakkaten...) işte o dönemde yazdığım ve iki yılsonra anca yayınlayabildiğim yazı şu şekilde;

Selam emziren ya da emziremeyen anne... Öncelikle emziremeyen anneysen sakın üzülme, eminim elinden geleni yaptın ama kısmet böyleymiş. Boş yere hayıflanıp hem kendini hem de bebeğini strese sokma, tadını çıkar, vardır bi hayır mutlaka...

Eğer emziren anneysen de canım özgürce emzir... Ozgurce emzirmek demek milletin gozune sokmak demek degil ama sen annesin ve sutun bebeginin en sevdigi ihtiyaci, bazen agri kesici, bazen sakinlestirici ( Prozac etkisi bile denebilir . ), cogu zaman en guzel iletisim kanali , yani bebegin icin her sey. Aslinda #emzirmek sana de cok iyi gelir, hem fiziki hem ruh halinin toparlanmasinda kurtaricidir. Ilk zamanlar sut gelmedi diye hemen vazgecme sakin, ısrarla pompala ve unutma en iyi sut pompasi bebeginin ta kendisi 🖒, yani o sut mutlaka gelir amaaa lutfen vazgecme ( Sigara aliskanligi, uykuya duskunluk, mamanin kolayligi seni vazgecirmesin, yapanini gordum emin ol sonra daha cok pisman olursun, #annesütü nun onemini tartismaya gerennnk yok . ) Bakara Suresi'nde de bu kuzulari 2 yil emzirmemiz konusunda ayet vardir ( 233. Ayet . )

Peki emzirelim de o sütü nasil artiririz ve nasil daha kaliteli hale getirebiliriz ( Sutun az da olsa kalitesiz de olsa, o formulu bulunamayan anne sutudur, en kotu hali bile bebegine ilactir, essiz nimettir Afrikadaki kadinlar iki gogusten ayni anda iki cocuk emzirirler, peki ne yerler hic... onun icin once sakin ol, akisina birak, sut oldu mu azaldi mi, yetti mi, yetecek mi , gaz mi yapti birak, dusunme, rahat ol )

Simdi bunlari hamileligimde ve lohusaligimda ve de sonrasinda yanimda olan ablam okuyunca bana epey bi soylenecek biliyorum, peki ben bu yaziyi neden yazdim; cunku ben lohusaligimda o kadar kotu gunler gecirdim ki, aklimi kaybetme noktasina geldim ve yanimdakilere de kaybettirme...

Salonda Madela'nin hastane tipi pompasi, sirtima biiiir suru yastiklar dayanmis ben, bir suru sisesi, bir tabak dereotu, bi dunya kuru meyve, ipad, telefon, donence, hemen yanima aldigim park yatakta kuzum, dustan cikildigi gibi saclar tepeden toplanmis, islak, altta uniformam canim gri esofmanim, ustte yakalarii kesilmis koca tshirtu, sanki icerde bi bebek daha varmis gibi gorunen koca bir gobek... (Ama sen sen ol bu espriyi yeni dogum yapmis bi #lobusa ya yapma .)

Biri bi sey soylese de bi dalip sinirlerimi cikartsam cinsinden deli deli bakislar, o eldeki ipadde acilmis onlarca süt nasıl arttılır yeni sekmeleri falan da filan iste, bildigin deli yani (Valla simdi guluyorum ama o zaman cok agladim, cok aglattim.) Bu arada Doruk'un kilo kaybi ve sarilik olma riski beni tamamen delirtti, bi sekilde benim o sutu arttirmam ve kaliteli hale getirmem gerekiyordu, 5 gun sonraki kontrolde tekrar kilo kaybetmis olursa hastaneye yatiracaklardi cunku, iste bu yaziyi onun icin yazdim; ben cektim baskasi cekmesin, belki benim durumumda olan baska canim lohusalar vardir, alin gari, okuyun, yiyin, emzirin.

Velhasil #bernaemzirirkenneleryedi (Berna bi sey oldugundan degil bu hashtag, ilerde donup rahatca bu yaziyi bulabilmem icin .) bu arada burda yazdiklarim bana iyi gelenler, #doktortavsiyesi degil #annetavsiyesi, bıyrın;

Sabah: Yumurta, iki tane bile olabilir. Bol ama cok bol peynir cesitleri, ozellikle kasar, lor peynirleri. Dereotu, badem, ceviz. (Dereotunu sade yiyemezsen labneyle karistir, guzel gider. Yalniz oyle iki tutam degil ben bir demet dereotunu bir gunde bitiriyordum, ikiyi yedigimi de bilirim.) Bunlar olmazsa olmazlar, bunun disinda seviyorsan tabi kaymak, bal, tereyagi da yiyebilirsin, recel yemesen iyi olur safi seker yani. Ekmek tam bugday olursa daha iyi kesinlikle. Ve altin vurus her sey o #tahinpekmez ikilisinde ustune de suyu ictin mi ohhh, gelsin sutler gelsin.

Ara: Kuru hurma, , , , , . ( Olayın sırrı bu. ) Komposto, meyvelerini ye, suyunu meyve suyu gibi ic, yatana kadar 4 bardak gider.

Öğlen: Antrikot, tereyaginda kizarmis. Ya da kuzu koldan tandir, adini havali gorundugune bakma, dunyanin en kolay ama en guzel yemeklerinden. Tarifini veriyorum; her biri bir pc mouse'u buyuklugunde olan kuzu kolu yika, suyunu iyice akit, pilav tenceresi buyuklugundeki tencereye koy, en kucuk ocakta, alti en kisik sekilde kapagini hiiic acmadan pisir. Buyuklugune gore 2-2,5 saat de olabilir. Puf noktasini soyluyorum, ( Püf degil puf ) tencerenin kapaginda delik falan varsa bir peceteyle orayi da tıka. Once suyunu salacak sonra kendi yaginda citir citir kizaracak ve pistiginde tel tel olacak, yanina tereyagli sade bulgur pilavi, biz kisirlik bulgurdan yapiyoduk, sadece bulgur ama salca, domates falan hicbi sey yok baska. Yanina da bol koyu yesil yaprakli salata ama gercekten bol, ben ispanak yapragi da katiyodum icine, ben dediysem @berrindudu yani. Yalniz doktoruna sor, bazi doktorlar cig sebze onermiolar gaz yapar diye. Ya da et yerine mevsim baligi firinda pismis, buharda pismis vb. Et malum pahali, eger durumlar cok musait degilse (E tabi bebek de geldi, masraflar tavan.) O zaman canim benim kimse yemicek sadece anne yicek , oyle anneyiz biz, ayy benim ilk gunler hep dilimdeydi, az bi sakin ol bile deseler anneyim ben derdim hep, deli gibi bi seymis hakkat o zaman.)

Ara: Badem, ceviz, hurma, kuru uzum, kuru dut, , , , mevsim meyvesi, hatta meyve salatasi, sevmiyosan icine biraz en sevdigin dondurmadan koy ve yine tahin-pekmez, ustune de ( Bunlarin hepsi diiil canimin ici, bunlardan begendigin yani :) .)

İkindi: Etli taze sebze yemegi, zeytinyagli mevsim sebzesi yemegi, komposto, istersen yine salata

Akşam: Guzel kofteli, kiymali corba ya da et suyuna sevdigin baska bir corba, salata, istersen eger bugday ekmegi. Daha agir seyleri gunduz yersen kendini daha iyi hissedersin, zaten aldigin kilolar moralini hiiiic bozmasin. Simdi onemli olan bebegin sut emmesi, guzel guzel kilo almasi. Tabi ilk dogdugunda kilo kaybedicek %10 kadar ama onemli olan dogdugunun 10. / 15. Gununde dogdugu kiloya ulasmis olmasi.

Aaaa az kalsın unutuodum, o malt içecekleri atlayamam, evet kalorileri fazla ama sen ciddi etkisi var. Krem rengi teneke kutudaki, sanırım adı '' Promalt '' idi, ebebek' ten alırdım. Bazen çok yoğun günlerde yememe dikkat edemediysem, ya da unutup az içtiysem ( Ki mümkün diil, yanımdaki herkese psikolojik baskı yapardım '' Lütfen bak bana içmeyi hatırlat, sabah buraya diz 8 tane 0,5 lt suları, akşama kadar gözüme gözüme sok. '' safi çenemden kurtulmak için yapmadılarsa ben de bi şey bilmiyorum :):):). )

İste boyle canım lohusa, uykuna da dikkat et mutlaka; eger bir kardesin, annen ya da evde yardimci falan varsa gece icin sut sag onlar beslesin kuzunu. Desem de ben hiç yapamadım. ) Ya da doktor kontrolunde mama takviyesi yapacaksan gunde 1 kere falan, bunu geceye sakla. Aman canım, gece yanıma aliiim de yatarak emziririm' e de çok dikkat et, Allah korusun. onun mis kokusunda öyle güzel bi uyku basar ki, o daha minicik, mazallah, burnu falan tıkanır, boşver annem sen. Hem öyle emerek uyumaya alışmasın, benden sana tavsiye; yapacağın en güzel yöntem emzir, karnını doyur, öyle uyut ama memede uyutmaya alıştırma!!! Sonra çok çekersin vallahi.

Bir de ml hesabi yapma, kiyaslama yapma . Onun disinda bebegin ne zaman isterse emzir. Aaa alismasin, yok ne o oyle, baglanir, anneci olur diyen dantellere bakma, annesin sen bebek buyutuyosun asker yetistirmiyosun, zaten ne kadar cok emzirirsen o kadar cok sutun olur, ayol fazlasi zarar mi, sag sag at buzluga, kocanla yemege cikarsin, benim gibi okula gidersin, olmadi hasta falan olursun lazim olur yani.)

Heee bi de en onemlisi abartmayin canim karrsiimmm ilk 40 gun disinda, ne oyle cam damacana suyuyla bebek yikamalar falan anliyorum en kiymetliniz ama yani bi sakin, hem ne kadar mikroba alisik olursa o kadar az hasta olur yani, ne kadar titizlenirsen de o kadar cok hastalanir, kiz rahat birak cocugu, ananelerimiz koyde buyudu bak nasi saglikli Allah uzun omur versin. Amaaa opmeye karsiyim, opmesin ya her gelen cocugumu, birden cadi olabilirim, potansiyelim var, hele anne olduktan sonra ...

Alkol ve sigaradan bahsetmiyorum bile ☻ icme zaten karrsiiim haram, alenen yaziyo kitapta , İckinin tek damlasi bile haram. . Sigara da aynı şekilde; yok ben dayanamam, yokiçmezsem o stres çocuğuma daha çok zara verir falani geç canım bunları. Ben ki hamile kalmadan önce günde iki paket sigara içerdim, çok yoğun olduğum gğnler üçü bile bulurdu... ve ben hala aslında sigaranın sağlığa zararsız olduğunun açıklanacağı günü bekliyorum ama zararsız bile deseler içemem artık sanırım.

Bir de duymaman gerekenler var; " Icerde bi tane daha unutmuslar, bu cocuk ac, doymuyo demek ki, sutun yaramio, gazli galiba sütün, ayy sen cok zayifsin sende sut mu olur, kiz ne yedin ki sutun olsun senin vb, eve gelen hemen herkesin konustugu seyler DUYMA !

Çok şukur Simdi benim kuzum 22 aylık, geriye donup baktigimda ve yaklasik 1 yil once yazdıgim bu yaziyi okudugumda itiraf ediyorum , ABARTMIŞIM. Işin ozu ( Suyu da özellikle emzirirken için bence, zaten bi içme isteği basar genelde tam emzirmeye başlayınca. ), saglikli beslen, saatlerce olmasa da en az 3 saat kesintisiz kaliteli uyumaya calis ( Bu süre için beni kıstas alma annem sen, normları araştır. ) , moralini yuksek tut ve moralini yüksek tutacak insanları elinde tut :), dua et, guzel hayaller kur, pozitif olmaya calis, söyle o kocana sana iyi davransın, hediye falan alsın, canım manım diye hitap etsin hep, kendi güvenliği için yani ( Şaka bi yana kendisi için de ama asıl bebeğinizin iyiliği için. Çünkü bi anne ne kadar iyiyse çocuğuna da o kadar iyi olabilir, adam olsunşar, ayaklarını denk alsınlar, burda çocuk doğurmuşuz ya, çocuu çocuuuk. ) rahat ol, vazgecilmezin her odada olsun ( Beni şişesiz dusunemeyen tanidiklarim var, bizi bi butun sanan okulda karsilastigim insanlar var . ) Sen ne kadar rahat olursan bebegin de o kadar rahat olur .

Bi de o ananeler, teyzeler, halalar, anneler vb niye var bilio musun en çok? Az bebeni alsınlar, eylesinler, sen de uzat ayaklarını yukardaki foto var ya bol köpüklü, heh ondan bi tane sindire sindire iç diye varlar, bence :):):). iç iç helal olsun, hakettin sen, al al telefonunu da al eline ( Ama instagramı açma bak, çünkü gözünü çara kaparsın aaa bi bakmışsın yarım saat geçmiş. ) az kafanı boşalt, bi şarj ol, yenilen...

Iste bunlar benim deneyimlerinden bi parcaydi naçizanne canim, al tepe tepe kullan, insallah isine yarasin. Bebisinin uykulari senin, sutun bol olsun Allah emziremeyen annelere kolaylik versin, emzirenlere de versin, Allah butun annelere kolaylik versin ay tamam iste Allah herkese kolaylik versin .

Paylaşmak güzeldir